Мотивация — это не волшебный пинок, а живой процесс, который зависит от усталости, смыслов и того, как вы с собой обращаетесь. В этой рубрике мы разбираем, почему пропадает желание действовать, как поднять себе мотивацию без насилия над собой и вечного «соберись уже». Здесь будут простые шаги, упражнения и разборы живых ситуаций, которые помогают двигаться вперёд маленькими, но реальными действиями. Цель рубрики — чтобы вместо вечной вины за «ленивость» появилось понимание себя, опора и бережный, устойчивый внутренний двигатель.
Как поднять себе мотивацию — вопрос, который появляется, когда «надо» есть, а сил нет. Вы понимаете, что важно двигаться, развиваться, зарабатывать, решать накопившиеся задачи. Но тело тянет к дивану, руки сами тянутся к телефону и ленте. В голове растёт чувство вины, а самооценка постепенно падает всё ниже. Снаружи всё может выглядеть прилично: работа, семья, какие-то результаты. …