Способы борьбы со стрессом — 12 техник, которые возвращают вас к себе
Самые прогрессивные способы борьбы со стрессом сформированы не из силы воли, а с понимания механизма. Стресс — это не «плохая эмоция», а режим мобилизации, который должен включаться на время и выключаться. Проблема начинается, когда он становится фоном, и вы живёте будто на внутреннем автопилоте «надо», даже когда уже нечем. В такие периоды человек часто держится …