«Психология» — это пространство, где мы по-честному разбираемся с тем, что происходит у вас внутри. Здесь я простыми словами объясняю сложные состояния — от тревоги и апатии до гнева, выгорания и кризисов отношений, чтобы вы перестали винить себя и начали лучше понимать свои реакции.
Вы сможете увидеть свои чувства под другим углом, найти опору в непростые периоды и аккуратно подвести себя к мысли, что просить о помощи — нормально и безопасно. Статьи в этой рубрике — первый шаг к тому, чтобы жить не «на автомате», а в большем согласии с собой и своей жизнью.
Лучшие техники для управления эмоциями нужны нам не ради красивых слов в ежедневнике. Они нужны, чтобы в реальной жизни меньше срываться на близких, не заедать усталость, не проваливаться в вину и стыд после каждого вспышечного сообщения или обиды. Скорее всего, вы уже пробовали «держать себя в руках». Обещали себе «больше не кричать», «не реветь на …
Как выбрать психолога — вопрос, который обычно возникает не от хорошей жизни. Внутри уже есть боль, усталость, тревога или ощущение тупика. Хочется наконец получить поддержку, а не очередное разочарование и потерю денег. Параллельно страшно ошибиться, «открыться не тому» и станет только хуже. Страхи понятны и очень человечески. Вы доверяете специалисту самое уязвимое, а не просто …